Авторами книги предложена система занятий на основе детского фитнеса. Пособие содержит подробные конспекты проведения физкультурных занятий и спортивных развлечений. На занятиях используются разнообразные направления фитнеса: элементы фитбол-гимнастики, ритмики, гимнастики на степах, игровых образно-подражательных движений, подвижных игр с использованием современного оборудования. Важная роль в занятиях отведена музыке, которая способствует развитию эмоций, движений, чувства ритма, побуждает к активности, обогащает яркими художественными впечатлениями. В приложении данной книги представлены комплексы ОРУ с фитболами, музыкально-ритмические композиции, подвижные игры с использованием ритмичной музыки, фитболов, парашюта, подборка игровых образно-подражательных упражнений и художественное слово к ним, карточки-схемы для занятий. Настоящее издание является результатом многолетнего опыта и совместной работы коллектива специалистов по физическому воспитанию дошкольников МАДОУ №91 Яблонька г. Северодвинска. Книга адресована педагогам, специалистам по физическому воспитанию ДОО, а также может быть полезна родителям и гувернерам в домашних занятиях с детьми.