Для того чтобы жить полноценной, счастливой жизнью, человеку необходима душевная гармония, физическое здоровье, а также материальное благополучие. В книге даны важнейшие для духовного и физического здоровья правила жизни и упражнения, которые так же, как обычную гигиену, каждому человеку необходимо выполнять. Они составляют основу физического и духовного совершенствования личности, что влияет на все стороны жизни, в том числе и на материальное благополучие. Упражнения представляют собой очень простые действия, общие для всех людей, верующих и неверующих, независимо от возраста, состояния здоровья и социального положения. Для того чтобы улучшить свою жизнь, нужно только ваше осознанное желание. Настоящая книга служит эволюции человечества в новых сложных условиях существования на грани выживания.