В этой книге даются базовые упражнения йоги для самостоятельной практики дома и на работе. Она адресована начинающим, поэтому написана доступным языком, проиллюстрирована схемами и рисунками к упражнениям. В книге описан метод Айенгара, который отличается точностью инструкций и корректностью исполнения поз. Даются пояснения и предостережения, о которых лучше знать заранее. Карманный формат удобен в использовании. Йога в кармане - простой и доступный путь к душевному и физическому здоровью.
Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих
- Производитель: Альпина Нон-фикшн
- Автор: Макарова Ю.
- UPC: 2016
- ID: 519928
- Доступность: На складе
-
18.30 р.