Этот дневник предназначен всех людей, кто хочет обрести внутренний покой и согласие с собой в наше непростое время. Заполнив его страницы и выполнив все задания, вы не только получите ответы на многие мучившие вас раньше вопросы, но и станете меньше нервов и времени тратить на переживания о том, что было и что будет, а значит, распрощаетесь с источниками стресса и обретете долгожданный внутренний покой. Ведь самый лучший ваш друг – это вы сами. Помните об этом! Лаконичные черно-белые развороты дневника содержат контурные рисунки для раскрашивания, а также цитаты, вопросы для анкеты и советы, которые помогут вам на пути к достижению осознанности. Арт-терапия поможет вам расслабиться и отрешиться от повседневных проблем, а вопросы и задания станут проводниками в глубины вашего подсознания.