Йога — это баланс и равновесие во всём. Книга Знаний содержит определения, ключи, подсказки, рекомендации, которые способны подвести к обретению йоги в себе, гармонизации себя с окружающим миром и Природой в целом, раскрыть сущность понятий, населяющих жизнь. Книга Знаний — это природное толкование вещей, связывающих нас с внешним и внутренним миром, и имеющих отражение во всех аспектах нашего бытия. На страницах книги изложена информация, в основе которой личный опыт автора. Книга рассчитана на широкий круг читателей, и представляет собой целую энциклопедию здоровой жизни. В тексте содержатся ответы на вопросы: «Что даёт йога?», «Как изменить качество своей жизни?», «Как поправить своё физическое и психическое здоровье?», «Как найти себя?», «Как обрести душевный покой и внутреннее равновесие?» и пр. Здесь вы также найдёте много практических советов, которые будут полезны, при выполнении асан и пранаям.