Несмотря на название книги — Диета для чайников — ее автор категорически возражает против практики сидения на диете и предлагает более широкий взгляд на избавление от лишнего веса. Вы ознакомитесь с теорией и практикой современной диетологии и здорового образа жизни, научитесь вычислять индивидуальную потребность в калориях, узнаете об опасностях, которые несут гиподинамия и так называемый заговор против потребителя, и сумеете противостоять им. Рассказы о тех, кому удалось похудеть с помощью правильной организации питания, вдохновят вас на борьбу с лишними килограммами. Диета для чайников — это не сборник волшебных диет, а учебник здорового образа жизни. Книга рассчитана на самый широкий круг читателей.